Este soy yo... a mis 49 años; ¿me seguís?.

¡Bien! Gracias por quedarte acá; te la hago fácil:

A) HARINAS SÍ; SÓLO DE MAÑANA o mediodía de poder.

B) AGUA TODO EL TIEMPO QUE PUEDAS; muchas veces -sólo tenemos sed-.

C) EL STRESS MALO EVITARLO; ten conductas constructivas, calmas y espirituales.

(Nivel Avanzado):

D) DUERME LO MÁS QUE PUEDAS; mantener los ojos cerrados cuenta como dormir.

E) GIMNASTA A DIARIO, pero cosas distintas... que el cuerpo no se acostumbre a ningún deporte. CON 15 MINUTOS DIARIOS ESTÁ BIEN... ¡CUENTA CUALQUIER GIMNASIA!.

(Nivel Superior):

G) HAZ VARIOS DEPORTES A LA VEZ.

H) TEN INSTRUMENTOS -DE DEPORTE, EN CASA-.

I) COME POQUITO CADA 2 HORAS, AGUA INTERMEDIA; MUY PROTEICO.